1. रोज़ अच्छा स्वस्थ खाना खाएं.
2. भोजन के समय कोई नकारात्मक दृश्य न देखें, हो सके तो हास्य कार्यक्रम देखें.
3. भोजन के समय कोई नकारात्मक बात न सोचें, और हल्की-फुल्की बातें करें.
4. दिन की शुरुआत व्यायाम से करें, और उसके बाद थोड़ा सरल ध्यान करें.
5. रोज़ 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें.
6. मन को हमेशा शांत रखें और जवाब देने की हड़बड़ी न करें.
7. किसी से अपनी तुलना न करें और ना ही जलन महसूस करें.
8. दूसरों की बात अच्छी तरह सुनने के बाद ही जवाब दें.
9. विश्वास रखें कि आप हर चीज़ कर सकते हैं.
10. अपने कार्य को यथासंभव रचनात्मक बनाएं.
11. दूसरों को दिखाने या सबक सिखाने के लिए कोई काम न करें.
12. बुरे लोग और बुरी बातों से दूरी बनाएं रखें.
13. दूसरों की गलतियाँ गिनाने की बजाय अपने गिरेबान में झांक कर गलतियाँ सुधारें.
14. अपने दिल की बात सुनें जो नकारात्मक रवैये में जाने से रोकता है.
15. लड़ाई-झगड़ा न करके शांति से समाधान ढूंढें.
16. लोगों का सम्मान करें और उन्हें खुशियां दें.
17. आपके पास जो भी है, उससे संतुष्ट रहें.
18. नई चुनौतियां स्वीकार करते रहें, जिससे उत्साह और आत्मविश्वास बढ़ता रहे.
19. सोशल मीडिया से उतना ही जुड़ें जो पेशे या निजी हित के लिए आवश्यक है.
20. अपने परिवार और प्रियजनों के साथ अवश्य समय बिताएं.
21. नए दोस्त बनाएं, नए अनुभवों से अवगत हों और हमेशा वर्तमान की सोचें.
22. दूसरों की छोटी-छोटी त्रुटियों को क्षमा करने की आदत डालें.
23. अपने गुस्से को काबू में रखें.
24. ज़रूरतों और लालसा को काबू में रखें.
25. साधारण जीवन जीएं.
2. भोजन के समय कोई नकारात्मक दृश्य न देखें, हो सके तो हास्य कार्यक्रम देखें.
3. भोजन के समय कोई नकारात्मक बात न सोचें, और हल्की-फुल्की बातें करें.
4. दिन की शुरुआत व्यायाम से करें, और उसके बाद थोड़ा सरल ध्यान करें.
5. रोज़ 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें.
6. मन को हमेशा शांत रखें और जवाब देने की हड़बड़ी न करें.
7. किसी से अपनी तुलना न करें और ना ही जलन महसूस करें.
8. दूसरों की बात अच्छी तरह सुनने के बाद ही जवाब दें.
9. विश्वास रखें कि आप हर चीज़ कर सकते हैं.
10. अपने कार्य को यथासंभव रचनात्मक बनाएं.
11. दूसरों को दिखाने या सबक सिखाने के लिए कोई काम न करें.
12. बुरे लोग और बुरी बातों से दूरी बनाएं रखें.
13. दूसरों की गलतियाँ गिनाने की बजाय अपने गिरेबान में झांक कर गलतियाँ सुधारें.
14. अपने दिल की बात सुनें जो नकारात्मक रवैये में जाने से रोकता है.
15. लड़ाई-झगड़ा न करके शांति से समाधान ढूंढें.
16. लोगों का सम्मान करें और उन्हें खुशियां दें.
17. आपके पास जो भी है, उससे संतुष्ट रहें.
18. नई चुनौतियां स्वीकार करते रहें, जिससे उत्साह और आत्मविश्वास बढ़ता रहे.
19. सोशल मीडिया से उतना ही जुड़ें जो पेशे या निजी हित के लिए आवश्यक है.
20. अपने परिवार और प्रियजनों के साथ अवश्य समय बिताएं.
21. नए दोस्त बनाएं, नए अनुभवों से अवगत हों और हमेशा वर्तमान की सोचें.
22. दूसरों की छोटी-छोटी त्रुटियों को क्षमा करने की आदत डालें.
23. अपने गुस्से को काबू में रखें.
24. ज़रूरतों और लालसा को काबू में रखें.
25. साधारण जीवन जीएं.