1. शरीर में छाती के पास डायाफ्राम नामक मांसपेशी को नियंत्रित करने वाली नाड़ियों में जब उत्तेजना होती है, तब डायाफ्राम बार-बार सिकुड़ता है, जिसकी वजह से फेफड़े तेजी से हवा अंदर खींचते हैं, जिससे हिचकी आती है.
2. वास्तव में नाड़ियों में उत्तेजना का कारण फंसी हवा होती है, जो आमतौर पर डकार से निकल जाती है, पर कभी-कभी हिचकी इस फंसी हुई हवा को बाहर निकालने का उपाय है.
3. ऐसा जल्दी-जल्दी खाना खाने, जोर-जोर से हंसने, तेज मसाले वाला खाना खाने, या फिर पेट फूलने से होता है.
4. लंबी हिचकी के अनेक कारण होते हैं, जैसे जठरांत्र परिस्थितियां, चयापचयी विकार, तंत्रिका तंत्र के विकार, किसी नस का छतिग्रस्त होना, या किसी दवा का दुष्प्रभाव.
5. थोड़ी देर के लिए सांसे रोक कर रखें, इससे हिचकी तुरंत बंद हो जाती है.
6. जीभ को बाहर निकाल कर रखें, इससे भी फ़ौरन राहत मिलती है.
7. जैसे ही हिचकी आये, तुरंत एक चम्मच फांक कर पानी पी लें, या एक गिलास ठंडा पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें.
8. एक पेपर बैग में मुंह डालकर सांस लें, इससे कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है और हिचकी रुक जाती है.
9. आधा चम्मच नींबू का रस पीने से हिचकी से तुरंत राहत मिलती है.
10. ध्यान भटकाने के लिए गाना गायें, किताब पढ़ें या बातें करें.
2. वास्तव में नाड़ियों में उत्तेजना का कारण फंसी हवा होती है, जो आमतौर पर डकार से निकल जाती है, पर कभी-कभी हिचकी इस फंसी हुई हवा को बाहर निकालने का उपाय है.
3. ऐसा जल्दी-जल्दी खाना खाने, जोर-जोर से हंसने, तेज मसाले वाला खाना खाने, या फिर पेट फूलने से होता है.
4. लंबी हिचकी के अनेक कारण होते हैं, जैसे जठरांत्र परिस्थितियां, चयापचयी विकार, तंत्रिका तंत्र के विकार, किसी नस का छतिग्रस्त होना, या किसी दवा का दुष्प्रभाव.
5. थोड़ी देर के लिए सांसे रोक कर रखें, इससे हिचकी तुरंत बंद हो जाती है.
6. जीभ को बाहर निकाल कर रखें, इससे भी फ़ौरन राहत मिलती है.
7. जैसे ही हिचकी आये, तुरंत एक चम्मच फांक कर पानी पी लें, या एक गिलास ठंडा पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें.
8. एक पेपर बैग में मुंह डालकर सांस लें, इससे कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है और हिचकी रुक जाती है.
9. आधा चम्मच नींबू का रस पीने से हिचकी से तुरंत राहत मिलती है.
10. ध्यान भटकाने के लिए गाना गायें, किताब पढ़ें या बातें करें.