अपने बॉस से कहने के लिए दस गलत बातें

अपने बॉस को ये गलत बातें कहना आपके करियर को नुकसान पहुंचा सकता है।

1. "क्या आप मेरे लिए वह लिख सकते हैं?"
· किसी प्रोजेक्ट पर चर्चा करते समय नोट्स लिखना बहुत अच्छा है, लेकिन अपने बॉस को कभी भी इसे करने के लिए न कहें।

2. "मैंने अभी अगले महीने के लिए हवाई जहाज का टिकट बुक किया है।"
· अपने बॉस से मंजूरी लिए बिना कभी भी अपनी छुट्टियों की योजना न बनाएं।
· उस अवधि के दौरान एक बड़ी परियोजना हो सकती है, या बॉस ने दूसरों की छुट्टियों को मंजूरी दी हो सकती है और इसलिए आपको उपस्थित होने की आवश्यकता है।

3. "यह मेरा बुरा दिन है।"
· जब आप कोई गलती करते हैं, तो उसकी जिम्मेदारी लें, यह पता करें कि इसे कैसे ठीक किया जाए और यह दिखाया जाए कि आप इसकी गंभीरता को समझते हैं।
· ऐसी प्रतिक्रियाएँ अनुभवहीन होती हैं और दिखाती हैं कि आप काम को गंभीरता से नहीं लेते हैं।

4. "मैं उसके साथ काम नहीं कर सकता।"
· सहकर्मी के साथ काम करने से इनकार करना एक चरम अभिव्यक्ति है और आपको एक मुश्किल व्यक्ति के रूप में दिखाता है।
· इसके बजाय, ऐसा कुछ कहें, "मुझे इन कारणों से उसके साथ काम करना मुश्किल लगता है। मैं उसके साथ अधिक सहजता से कैसे काम कर सकता हूं?"

5. "मुझे नहीं पता कि आप मेरे बिना क्या करेंगे।"
· कोई भी अपरिहार्य नहीं है, आपकी कंपनी का प्रमुख भी नहीं है।
· ऐसे कथन आपके प्रबंधकों को यह साबित करने के लिए मजबूर कर देंगे कि आप गलत हैं, आपको हटाकर।

6. "ऐसा करें, या मैं छोड़ दूंगा।"
· चाहे आप वेतन वृद्धि की मांग कर रहे हों, या एक दिन की छुट्टी का अनुरोध कर रहे हों, यदि यह अस्वीकृत हो जाए तो छोड़ने की धमकी न दें।
· यदि आपको वह नहीं मिलता है जो आप चाहते हैं, तो आप इसे हमेशा सोच सकते हैं और बाद में छोड़ने का फैसला कर सकते हैं।
· लेकिन अगर आप उसे धमकाने के लिए इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने बॉस के साथ अपने रिश्ते को हमेशा के लिए खत्म कर देंगे।

7. "मेरे पास एक और प्रस्ताव है, क्या आप इसका मिलान कर सकते हैं?"
· अपने वर्तमान नियोक्ता के साथ सौदेबाजी के लिए एक और नौकरी की पेशकश का उपयोग करना आकर्षक हो सकता है, लेकिन यह अक्सर बुरी तरह से समाप्त होता है।
· सबसे पहले, आपको दूसरे प्रस्ताव को लेने के लिए कहा जा सकता है - भले ही आप वास्तव में यह नहीं चाहते हों - और फिर आपको छोड़ना होगा।
· दूसरा, भले ही आपका नियोक्ता इस समय आपके नए प्रस्ताव से सहमत हो जाए, लेकिन अगर कंपनी को कभी कटौती करने की जरूरत पड़ेगी, तो आप पहली ले-ऑफ सूची में हो सकते हैं।
· यदि आप वेतन वृद्धि चाहते हैं, तो किसी अन्य नौकरी की पेशकश की धमकी दिए बिना अपनी योग्यता के आधार पर इस पर बातचीत करें।

8. "यह कौन सी बड़ी बात है?"
· इस तरह के बयान खारिज करने वाले और अपमानजनक हैं।
· यदि आप वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि वास्तविक मुद्दा क्या है, तो कुछ ऐसा कहें, "क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आप इसे कैसे देख रहे हैं?"

9. "मैं अभी ऐसा नहीं कर सकता क्योंकि मैं कुछ और कर रहा हूं।"
· यह कभी न कहें कि आप ऐसा कुछ नहीं कर सकते जो आपका प्रबंधक आपसे पूछ रहा है।
· इसके बजाय, अगर यह किसी अन्य काम से टकरा रहा है, तो उसे समझाएं और उसकी प्राथमिकता पूछें।

10. "यह मेरा काम नहीं है।"
· यह विरोध करना कि यह आपके नौकरी के विवरण में नहीं है, आपको अपने बॉस का समर्थन खो देगा।
· नौकरी का विवरण हमेशा व्यापक नहीं होता है, और अधिकांश लोग ऐसे काम करते हैं जो इसके दायरे में नहीं आते हैं।
· आपको अपने नियोक्ता के लिए खुद को अधिक मूल्यवान बनाना चाहिए, कम नहीं।

पुरस्कृत कैरियर का रहस्य

1. वेतन
· कम कमाई करना और जो आप कर रहे हैं उसका आनंद लेना, अपनी नौकरी से नफरत करने से बेहतर है।
· एक नौकरी अत्यधिक भुगतान कर सकती है, लेकिन यदि आप खुश नहीं हैं, तो यह इसके लायक नहीं है।
· अपने दोस्तों के साथ अधिक सफल होने या अधिक चीजें खरीदने के लिए प्रतिस्पर्धा करना भी महत्वपूर्ण नहीं है।

2. अलग-अलग काम
· विभिन्न नौकरियों से कभी न डरें।
· पता करें कि आप कौन हैं और आप क्या करने में अच्छे हैं।
· अपने चुने हुए क्षेत्र में किसी और के लिए काम करने में कुछ समय बिताएं।
· इसके बारे में जितना हो सके सीखें और फिर तय करें कि क्या आप वास्तव में इसे करना चाहते हैं।
· यदि यह नहीं है, तो एक या दो साल के भीतर, आगे बढ़ें।
· इसमें सालों लग सकते हैं, लेकिन कभी हार नहीं माननी चाहिए।
· जिस कार्य से आप घृणा करते हैं, उसमें फंसकर काम करने में बहुत अधिक समय न लगाएं।

3. बुरी स्थिति
· हर किसी को कहीं न कहीं से शुरुआत करनी होगी।
· यदि आपके पास वह नौकरी नहीं है जो आपको पसंद है, तो आपके पास पहले से मौजूद नौकरी में कुछ सार्थक खोजने की कोशिश करें।
· आप विशेषज्ञता विकसित करके और संपर्क बनाकर इसे एक सीखने के अनुभव में बदल सकते हैं।
· आप असंतुष्ट सहयोगियों से भी सीख सकते हैं, क्योंकि वे आपको दिखाते हैं कि क्या नहीं करना है।

4. पारस्परिक कौशल
· कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं, आपको पारस्परिक कौशल और कुछ विनम्रता की आवश्यकता है।
· अपने मालिकों और सहकर्मियों के प्रति असभ्य न हों, या क्षुद्र राजनीतिक विवादों में न उलझें।
· अन्य लोगों के साथ मिलना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपकी तकनीकी क्षमता।
· यह स्वीकार करना सीखें कि आपके सहकर्मी कभी-कभी आपसे अधिक जानते हैं।
· अपने साथी कर्मचारियों के साथ सहयोग करें और उन्हें अपने तरीके से सोचने के लिए धमकाने की कोशिश न करें।

5. स्वायत्तता
· सभी को कुछ स्वायत्तता और अपने स्वयं के कार्य भार को निर्देशित करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
· यदि आपका कोई योगदान नहीं है कि चीजें कैसे काम करती हैं, तो आपको बुरा लगता है।
· पुरस्कृत कैरियर के लिए स्वतंत्रता और लचीलापन महत्वपूर्ण तत्व हैं।
· प्रक्रिया में घुलने मिलने के बजाय परिणामों की जिम्मेदारी लेने के तरीकों की तलाश करें।

"यदि आप काम पर नहीं जाना चाहते हैं, तो आप गलत काम में हैं।"

कार्यस्थल पर कैसे कपड़े पहने?

पुरुषों और महिलाओं के लिए
· एक स्मार्ट बिजनेस सूट हर काम करने वाले व्यक्ति की अलमारी में होना चाहिए।
· एक उपयुक्त लंबाई के साथ इसका चयन करें।
· काले, क्रीम और बेज रंग के सूट पसंद किए जाते हैं।
· आप ऐसे सूट का चयन भी कर सकते हैं जिसे रंगीन शर्ट के साथ जोड़ा जा सके।

पुरुषों के लिए
· सुनिश्चित करें कि आपका टाई शर्ट को सूट करता है।
· किसी भी तेज़ रंग या कार्टून प्रिंट वाले से बचें।
· काले या भूरे रंग के टाई ज्यादातर सूट के साथ मेल खाते हैं।

महिलाओं के लिए
· महिलाओं को साधारण सामान चुनना चाहिए और आभूषणों को कम से कम रखना चाहिए।
· स्टड बालियां और एक साधारण हार पर्याप्त है।
· बड़े नेकपीस से बचें और यह सुनिश्चित करें कि आपके जूते बहुत फैंसी न हों।

नौकरी की सुरक्षा के लिए रणनीति

· अपनी मौलिक शक्तियों का उचित आत्म-मूल्यांकन करें, और उन कमजोरियों का पता लगाएं, जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
· अपनी तनख्वाह और वेतन वृद्धि की उम्मीदों को कम करें।
· यदि मुद्रास्फीति के कारण वास्तविक रूप से वेतन में कटौती होती है, तो यह आपकी नौकरी छोड़ने के लिए पर्याप्त कारण नहीं होना चाहिए।
· अपनी वर्तमान नौकरी तभी छोड़ें जब आपको अधिक स्थिर कंपनी में बेहतर अवसर मिले।
· अपने नियोक्ता के साथ जितना संभव हो उतना विश्वसनीयता बनाने की कोशिश करें, और हटाने वाले अंतिम लोगों में से एक होना सुनिश्चित करें।
· अधिक पहल दिखाएं और अधिक से अधिक जिम्मेदारी लें।
· अनुशासित रहें।
· सुनिश्चित करें कि आप प्रदर्शन के मामले में नीचे के क्षेत्र में नहीं हैं।
· परिवर्तन के लिए हमेशा लचीला और खुला रहें।
· यदि यह आपकी प्रगति में बाधा डालता है, तो स्थान जैसी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर जोर न दें।
· अपने काम के दायरे को व्यापक बनाने के लिए कौशल जोड़ें।
· अपने जॉब प्रोफाइल में किसी भी बदलाव के लिए तैयार रहें।
· एक अच्छा पेशेवर नेटवर्क बनाए रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप यह बता सकें कि आप नौकरी बदलने के लिए तैयार हैं।
· यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, या एक छंटनी की आशंका है, तो आवश्यक कौशल होने पर दूसरे संबंधित क्षेत्र में जाने के विचार को अनदेखा न करें।
· यदि आप इस समय सुरक्षित हैं, तो भी सबसे खराब स्थिति के लिए रणनीति तैयार करें।

समस्या निवारण के लिए रणनीति

1. समस्या पर हमला करें, व्यक्ति पर कभी नहीं।

2. पहले सभी तथ्य प्राप्त करें।

3. सभी विकल्पों को सूचीबद्ध करें।

4. समस्या में सकारात्मकता की तलाश करें।

5. सबसे अच्छा समाधान चुनें।

6. कभी भी व्यक्ति को अपने प्यार से वंचित नहीं करें।

7. संचार के लिए प्लेटफार्म विकसित करें।

8. संचार हत्यारों पर नियंत्रण रखें।

9. बातचीत में ईमानदारी और पारदर्शिता को प्रोत्साहित करें।

10. एक सकारात्मक संचार शैली को अपनाएं।

कठिन परिस्थितियों में

*कठिन परिस्थितियों में*

कभी मत पूछो,
"मैं ही क्यों"?
हमेशा बोलो,
"मुझे भी आज़माओ"।

साधारण व्यक्ति केवल "समस्या" देखता है,
ज्ञानी व्यक्ति "समाधान" भी निकालता है।

उन लोगों से "सावधान" रहें,
जो हर चीज़ की,
"कीमत" जानते हैं,
लेकिन किसी भी चीज़ का,
"मूल्य" नहीं जानते हैं।

चेहरे की बर्फ क्यूब से देखभाल

1. बिना मेकअप के अपने चेहरे को फ्रेश लुक देने के लिए बर्फ लगाना एक तात्कालिक तरीका है।

2. यदि आप जल्दी में हैं, तो बस अपने चेहरे पर बर्फ का एक क्यूब रगड़ें और आप बिलकुल तैयार हैं।

3. यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और आपके चेहरे को एक स्वस्थ चमक देता है।

4. बर्फ समय से पहले बुढ़ापा और झुर्रियों को भी रोकता है।

5. बर्फ  चेहरे के बड़े छिद्रों को कम करता है और अतिरिक्त तेल के उत्पादन को कम करता है।

6. 2 बर्फ के टुकड़ों को एक कपड़े में बाँध कर रोज रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर मालिश करें।

7. बॉडी टैनिंग का इलाज करने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर बर्फ लगाएं और तुरंत आराम पाएं।

8. मुँहासे के अचानक उत्पादन के समय , लालिमा और सूजन में तुरंत कमी के लिए उस पर एक आइस क्यूब रखें।

9. मेकअप से पहले अपने चेहरे पर आइस क्यूब रगड़ने से यह लंबे समय तक टिका रहेगा।

10. आंखों के चारों ओर काले घेरे को कम करने के लिए, सोने से पहले एक आइस पैक का उपयोग करें।

आज जीवन कितना रहित है

*आज जीवन कितना रहित है*

फोन: तार रहित है

पाक कला: आग रहित है

भोजन: वसा रहित है

चाय: चीनी रहित है

पोशाक: आस्तीन रहित है

संबंध: अर्थ रहित है

रवैया: परवाह रहित है

भावनाएँ: हृदय रहित हैं

शिक्षा: मूल्य रहित है

तर्क: आधार रहित हैं

दिन: चैन रहित हैं

रातें: नींद रहित हैं

भविष्य: दिशा रहित है

फिर भी

*उम्मीदें: अंत रहित हैं*

ब्राउन फूड बनाम व्हाइट फूड

*ब्राउन फूड बनाम व्हाइट फूड: आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर है?*
इन दिनों लोगों के लिए सबसे आसान तरीका यह है कि सभी सफेद भोजन (रिफाइंड) को खराब और सभी भूरे (पूरे) भोजन को अच्छा कहा जाए।
लेकिन क्या ऐसा है? क्या सभी सफेद खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए?

1. *गन्ना (डेमेरारा) चीनी बनाम सफेद चीनी*
a) डेमेरारा शुगर एक प्रकार की प्राकृतिक ब्राउन शुगर है, जो हल्के भूरे रंग की, बड़े दाने वाली, चंकी और कच्ची होती है और इसमें अवशिष्ट गुड़ होता है।
b) यह मामूली रूप से कम परिष्कृत होता है (नियमित चीनी की तुलना में) और गन्ने के पहले दबाव के दौरान बनाया जाता है।
c) सच्चाई यह है कि उनके 1 चम्मच शर्करा में कैलोरी की समान मात्रा होती है - 4 ग्राम चीनी में 15 कैलोरी होती हैं।
d) अंतर यह है कि जबकि शक्कर को पचाने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक सभी खनिजों को हटाने के लिए सफेद चीनी को परिष्कृत किया गया है (इसमें शामिल हैं: क्रोमियम, कोबाल्ट, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जस्ता), डिमेरारा में अभी भी ये खनिज होते हैं, भले ही बहुत कम मात्रा में।
e) इसलिए डेमेरारा एक बेहतर दांव है।
*आदर्श रूप से जितना संभव हो सभी शर्करा की खपत को कम रखना सबसे अच्छा है।*

2. *सफेद चावल बनाम ब्राउन चावल*
a) भूरे चावल से चोकर निकाल कर सफेद चावल बनाया जाता है।
b) सफेद चावल में, शोधन के कारण, कुछ एंटीऑक्सिडेंट, बी विटामिन, खनिज, वसा, फाइबर और प्रोटीन की कमी होती है, जो भूरे रंग के चावल में मौजूद है।
c) ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) होता है, लेकिन ब्राउन राइस में पाए जाने वाले पोषक तत्व बहुत कम होते हैं।
d) जीआई वास्तव में बहुत ज्यादा मायने नहीं रखता है क्योंकि चावल (भूरा या सफेद) कभी भी अकेले नहीं खाया जाता है, और हमेशा कुछ सब्जियों या दाल के साथ खाया जाता है जो जीआई को संतुलित करते हैं।
e) ब्राउन राइस का फाइटेट एक एंटी-पोषक तत्व के रूप में काम करता है, और सूक्ष्म पोषक तत्वों की जैव-उपलब्धता को कम करता है।
f) चोकर की परत के कारण, ब्राउन चावल सफेद चावल की तुलना में पकाने में अधिक समय लेता है।
g) ब्राउन चावल की बनावट और स्वाद के अभ्यस्त होने में भी थोड़ा समय लगता है।
h) इसके अलावा, कुछ लोगों को सफेद चावल की तुलना में भूरे रंग के चावल पचाने में मुश्किल होती है।
i) इसलिए, यह कहना आसान नहीं है कि भूरे रंग के चावल अच्छे, स्वच्छ, स्वस्थ विकल्प हैं, और सफेद चावल खराब, गंदे, अस्वास्थ्यकर विकल्प हैं। जवाब बीच में है, और दोनों अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
*यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप उन्हें कैसे खाते हैं और कितना!*

3. *व्हाइट ब्रेड बनाम ब्राउन ब्रेड*
a) सफेद ब्रेड में आटा अधिक संसाधित होता है।
b) ब्राउन ब्रेड में गेहूं के दाने का चोकर शामिल होता है।
c) पूरे गेहूं का आटा फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, बी-विटामिन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जस्ता और फाइटोन्यूट्रिएंट्स प्रदान करता है।
d) व्हाइट ब्रेड ज्यादातर बिना किसी पोषक तत्व के खाली कैलोरी होती है, हालांकि ब्राउन ब्रेड के एक स्लाइस में व्हाइट ब्रेड की तुलना में अधिक कैलोरी होगी।
e) सभी वाणिज्यिक तैयार ब्रेड (चाहे सफेद या भूरे रंग) में एडिटिव्स और संरक्षक होते हैं, इसलिए अधिक मात्रा में खाने के लिए अच्छा नहीं है।
f) ज्यादातर तथाकथित ब्राउन ब्रेड में केवल भूरा रंग जोड़ा जाता है, और बहुत कम फाइबर और पोषक तत्व होते हैं, इसलिए वैसे भी बेहतर सौदा नहीं है!
*अपनी रोटी की खपत कम रखें, जब तक कि आप स्रोत के बारे में सुनिश्चित न हों।*

4. *सफेद अंडे बनाम ब्राउन अंडे*
a) सफेद अंडे सफेद पंख वाले मुर्गियों द्वारा निर्मित होते हैं जिनमें सफेद या हल्के रंग के बालियां होती हैं।
b) भूरे रंग के अंडे भूरे रंग के पंख वाले मुर्गियों द्वारा उत्पन्न होते हैं जिनमें लाल रंग के बालियां होती हैं।
c) हालांकि, भूरे और सफेद अंडे अलग-अलग स्वाद देते हैं, फिर भी उनकी पोषण प्रोफ़ाइल बहुत समान है: लगभग 70 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और बी विटामिन।
d) भूरे रंग के अंडे में थोड़ा अतिरिक्त ओमेगा -3 होता है, लेकिन अंतर न्यूनतम होता है।
e) ब्राउन अंडे सफेद अंडे की तुलना में अधिक स्वादिष्ट होते हैं।
f) आपको मुर्गियों के आहार के आधार पर अंडों का चयन करना चाहिए जो उन्हें पैदा करते हैं।
g) मुर्गी को हार्मोन-रहित और एंटीबायोटिक-मुक्त होना चाहिए और अंडों का रंग मायने नहीं रखता।
h) जर्दी के स्वाद और रंग में बेहतर फीड प्रमुख भूमिका निभाता है।
i) *आपको चारागाह मुर्गियों द्वारा उत्पादित अंडे का चयन करना चाहिए जहां मुर्गियों को गैर-जीएमओ (आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव) वाणिज्यिक फ़ीड के साथ पौधों और कीड़ों (उनके प्राकृतिक भोजन) को खाने की अनुमति है।*

सफलता क्या है?

*सफलता क्या है?*

*4 साल की उम्र में ...*
आप अपनी पैंट में पेशाब नहीं करते हैं।

*7 साल की उम्र में ...*
आप अपने घर लौटने का रास्ता जानते हैं।

*12 साल की उम्र में ...*
आपके पास एक मित्र मंडली है।

*18 साल की उम्र में ...*
आपको ड्राइविंग लाइसेंस मिल गया है।

*21-25 वर्ष की आयु में ...*
आपने अपनी पढ़ाई पूरी कर ली है।

*25-30 वर्ष की आयु में ...*
आपने कमाई शुरू कर दी है।

*30-35 वर्ष की आयु में ...*
आप माता-पिता बन गए हैं।

*45 साल की उम्र में ...*
आपने एक युवा व्यक्ति का दर्जा बनाए रखा है।

*55 साल की उम्र में ...*
आपने अपने बच्चों को अच्छी शिक्षा प्रदान कर दी है।

*60 साल की उम्र में ...*
अभी भी आप अपने कर्तव्यों को निभाने में सक्षम हैं।

*65 साल की उम्र में ...*
अभी भी आप ड्राइविंग लाइसेंस रखने में सक्षम हैं।

*70 साल की उम्र में ...*
अभी भी आप बिना किसी बीमारी के जी रहे हैं।

*75 साल की उम्र में ...*
अभी भी आप किसी पर बोझ नहीं हैं।

*80 साल की उम्र में ...*
अभी भी आपके पुराने मित्र साथ हैं।

*85 साल की उम्र में ...*
अभी भी आप अपने घर लौटने का रास्ता जानते हैं।

*90 साल की उम्र में ...*
अभी भी आप अपनी पैंट में पेशाब नहीं करते हैं।

*सफलता वास्तव में एक चक्र है*

पार्टी में भाग लेने के लिए मेकअप की युक्तियाँ

1. प्राइमर आपकी स्किन टोन को स्मूथ बनाने में मदद करते हैं, जिससे आपका फाउंडेशन ग्लाइड होता है।

2. कुछ प्राइमर हैं जिनमें प्रकाश-परावर्तक कण भी होते हैं, जो एक नरम, सुंदर चमक देते हैं।

3. उच्च परिभाषा (एचडी) फाउंडेशन लगभग सब कुछ छुपाता है, और अभिनेत्रियों और समाचार एंकर द्वारा उपयोग किया जाता है।

4. कंसीलर को आपकी त्वचा के रंग के करीब होना चाहिए।

5. ब्लश और ब्लॉन्ज़र (B & B) दोनों का उपयोग किया जाना चाहिए।

6. सबसे पहले गाल की हड्डियों पर और अपने चेहरे के बाहरी किनारों पर ब्रॉन्ज़र लगाएं।

7. फिर, अपने गालों के सेब पर केवल ब्लश लगाएं।

8. पार्टियों के दौरान अक्सर ली जाने वाली तस्वीरों के लिए चमकदार रंग का ग्लॉस लगाएं।

9. तस्वीरों में भव्य, खुली आंखों के लिए, बेज या टूप छाया को पलकों पर लगाएं ।

10. हिरनी जैसी आँखों के लिए काजल के तीन कोट लगाएँ।

11. झूठी लैशेज़ पहनें, जो चित्रों में स्वाभाविक रूप से लंबी लैशेज़ की तरह दिखेंगी (लेकिन क्लोज़-अप शॉट में नहीं)।

12. एक प्रतिबिंबित आधारित फाउंडेशन का उपयोग करें जो किसी भी खामियों को दूर करता है।

फलदायी कैरियर के रहस्य

1. भुगतान
· घर कम पैसे ले जाना बेहतर है अगर जो आप कर रहे हैं उसमे आप आनंदित हैं, अपनी नौकरी से नफरत करने की तुलना में।
· एक नौकरी अत्यधिक भुगतान कर सकती है, लेकिन यदि आप खुश नहीं हैं, तो यह आपके लायक नहीं है।
· अपने दोस्तों के साथ अधिक सफल होने, या अधिक चीजें खरीदने, के लिए प्रतिस्पर्धा करना महत्वपूर्ण नहीं है।

2. अलग-अलग काम
· कभी भी घूमने और विभिन्न नौकरियों की कोशिश करने से न डरें।
· यह जानें कि आप कौन हैं, और आप क्या करने में अच्छे हैं।
· अपने चुने हुए क्षेत्र में किसी और के लिए काम करने में कुछ समय बिताएं।
· जितना संभव हो उतना जानें और तय करें कि वास्तव में आप क्या चाहते हैं।
· यदि यह नहीं मिल रहा है, तो एक या दो साल के भीतर आगे बढ़ें।
· इसमें सालों लग सकते हैं, लेकिन कभी हार नहीं माननी चाहिए।
· जिस कार्य से आप घृणा करते हैं, उसमें फंसकर बहुत अधिक समय न गवाएँ।

3. बुरी स्थिति
· हर किसी को कहीं न कहीं से शुरुआत करनी होगी।
· यदि आपके पास वह नौकरी नहीं है जो आपको पसंद है, तो आपके पास जो नौकरी है, उसमें कुछ सार्थक खोजें।
· आप विशेषज्ञता विकसित करके और संपर्क बनाकर इसे एक सीखने के अनुभव में बदल सकते हैं।
· आप खराब व असंतुष्ट सहयोगियों से भी सीख सकते हैं, क्योंकि वे आपको दिखाते हैं कि क्या नहीं करना है।

4. पारस्परिक कौशल
· यही मायने नहीं रखता कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं, बल्कि पारस्परिक कौशल और कुछ विनम्रता की भी आवश्यकता पड़ती है।
· अपने मालिकों और सहकर्मियों के प्रति असभ्य न हों, या क्षुद्र राजनीतिक विवादों में न उलझें।
· अन्य लोगों के साथ मिलना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपकी तकनीकी क्षमता पर आश्रित रहना।
· यह स्वीकार करना भी सीखें कि आपके सहकर्मी कभी-कभी आपसे अधिक जानते हैं।
· अपने साथी कर्मचारियों के साथ सहयोग करें और अपने सोचने के तरीके से हमेशा उन पर हावी होने की कोशिश न करें।

5. स्वायत्तता
· सभी को कुछ स्वायत्तता और अपने कार्य क्षमता को निर्देशित करने की आवश्यकता होती है।
· यदि आपके पास यह मौका नहीं है, तो आप असहज महसूस करते हैं।
· एक बढ़िया कैरियर के लिए स्वतंत्रता और लचीलापन दोनों महत्वपूर्ण तत्व हैं।
· एक ही प्रक्रिया में घुलने के बजाय परिणामों की जिम्मेदारी लेने के तरीकों की भी तलाश करें।

"यदि आप प्रतिदिन अपने काम पर नहीं जाना चाहते हैं, तो आप गलत काम में हैं।"

क्या आपको अपना करियर गोल बदलना चाहिए?

· यदि आप बिना किसी सफलता के एक ही कैरियर लक्ष्य पर वर्षों से ध्यान दे रहे हैं, तब यह आगे बढ़ने का समय हो सकता है।
· यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं, जिन पर आपको विचार करना चाहिए:

1. यह आपको बीमार बना रहा है
· दीर्घकालिक लक्ष्यों पर बेइंतेहा ध्यान देना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह सीआरपी के निचले स्तर से जुड़ा हुआ है, जो एक प्रोटीन प्रकार की प्रोटीन है जो शरीर में सूजन को इंगित करता है, और जो मधुमेह और हृदय रोग जैसी समस्याओं से जुड़ा हुआ है।
· असंभव लक्ष्यों को छोड़ देना भी अवसाद और तनाव के लक्षणों के निचले स्तर से जुड़ा हुआ है।

2. लक्ष्य यथार्थवादी नहीं हैं
· आपको इस बारे में गंभीर रूप से सोचना चाहिए कि क्या आप प्रगति कर रहे हैं, और यह क्या है कि आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं।
· यदि आपकी योजना बहुत विशिष्ट है, तो एक नए सपने की ओर बढ़ें यदि ऐसा लगता है कि आप गंतव्य तक नहीं पहुंचेंगे।
· हालांकि, अगर आप अनुभव के लिए इसमें हैं, तो आपको अपने सपने को एक साथ छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।
· यदि यह केवल गंतव्य है जो मायने रखता है, तो इसमें बदलाव करें यदि यह प्रदर्शन नहीं कर रहा है।
· यदि यह एक सपना है जहाँ यात्रा से आनन्द आता है, तो इसका अर्थ है कि अपने जीवन में आनंद को बनाए रखना।
अपने लक्ष्यों को व्यापक बनाने पर विचार करें और अपने आप को अनुकूल बनाने के लिए जगह दें।

3. यह अब आपके लिए सही नहीं है
· किसी ऐसी चीज को छोड़ना मुश्किल है जिसे आपने बहुत समय और प्रयास में डाल दिया है, लेकिन आपको यह महसूस करने के लिए पर्याप्त लचीला होना चाहिए जब सब कुछ इसके लायक नहीं है।
· कभी-कभी लोग कुत्ते को कैरियर के रास्ते पर ले जा सकते हैं, क्योंकि उन्होंने कॉलेज में पढ़ाई की है या क्योंकि वे शुरू करने से बहुत डरते हैं।
· लेकिन ऐसा करने से, आप खुद को अन्य अनुभवों से रोक रहे हैं जो आपकी इच्छाओं के अनुरूप हो सकते हैं।
· अपने सपनों को बदलने के लिए तैयार रहें और दोषी महसूस न करें कि आप सफल नहीं हुए हैं।

सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति की आदतें

*सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति की आदतें*

एक बेहतर, अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनने का सबसे अच्छा तरीका उन आदतों को शामिल करना है जो सकारात्मक मानसिकता विकसित करने में मदद करती हैं।

* दूसरों के बारे में दृष्टिकोण बनाना बंद करें *
1. दूसरों के बारे में कम दृष्टिकोण बनाने से आप दिन भर खुश रहेंगे और आपके आस-पास की नकारात्मकता कम होगी।
2. यह मानना ​​सबसे अच्छा है कि हर कोई अपने कार्यों के लिए खुद जिम्मेदार है।
3. दूसरों के बारे में परेशान न हों, और उनकी उपस्थिति से खुद को भी परेशान न होने दें।

* हमेशा अपने आप को लाड़ प्यार दें *
1. सप्ताह के दौरान कड़ी मेहनत करने के बाद सप्ताहांत पर  अपने खाने की हसरत को पूरी करने से बचें।
2. दैनिक आधार पर खुद को पुरस्कृत करना बेहतर है।
3. यदि आप पिछले तीन दिनों से अपने चीनी के सेवन में कटौती करने में सक्षम हैं, तो अपने आप को इनाम के रूप में एक मीठा बिस्कुट दें।
4. यदि आपकी धूम्रपान-नियंत्रण योजना ने अच्छा काम किया है, तो आप अपने लिए एक छोटा सा उपहार खरीदें।

* प्रतिदिन व्यायाम करें *
1. व्यायाम करना आपकी सकारात्मक आभा को बनाए रखने का सबसे आसान, सबसे प्रभावी तरीका है, क्योंकि यह आपके शरीर को अधिक एंडोर्फिन छोड़ने के लिए प्रेरित करता है।
2. ये हार्मोन चिंता और तनाव से संबंधित हार्मोन की कार्रवाई को बेअसर करने में मदद करते हैं, जिससे आपको अपने मन को बेहतर फ्रेम में रखने में मदद मिलती है।

* प्रगति के रूप में परिवर्तन को गले लगाएं *
1. आप अधिक सकारात्मक व्यक्ति हो सकते हैं यदि आप स्वीकार करें कि परिवर्तन हमेशा होंगे और आप उन्हें स्वीकार करेंगे।
2. ज्यादातर लोगों को अपनी सोच, आदतों या दिनचर्या को बदलना मुश्किल लगता है क्योंकि वे छोटी-छोटी चीजों से भी डरते हैं जो सामान्य से अलग होती हैं।
3. एक बार जब आप परिवर्तनों के लिए एक उच्च स्तर की सहिष्णुता विकसित कर लेते हैं, तो जीवन में सबसे अप्रिय क्षण बहुत कम होता है।

* तनाव होने पर ध्यान करें और खुश रहें *
1. जो लोग अल्पकालिक तनाव राहत के लिए ध्यान का उपयोग करते हैं, वे अनियमित हो जाते हैं और बाद में इसे त्याग देते हैं।
2. एक अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनने के लिए ध्यान को अपने दिन के एक अनिवार्य हिस्से के रूप में देखिए, अपने दैनिक स्नान की तरह।